Удержать вес после похудения можно!

Снижение веса до желаемого уровня – это, несомненно, большое достижение. Но зачастую ненавистные килограммы вновь мгновенно отвоёвывают свои позиции на постройневшей было фигуре. Как избежать обратного увеличения веса?

Прежде всего, обладательнице столь желанных прежде размеров важно как можно дольше находиться на волне позитива, накрывшей её в день, когда, наконец, сбылась мечта о стройности. Этому помогут любование собой в зеркале и фотографирование, похвалы в свой адрес за достижение цели.
Необходим достаточно строгий контроль за режимом питания. В частности, лучше ограничить либо исключить из рациона употребление продуктов питания, способствующих увеличению веса.
Немаловажным условием поддержания идеального веса являются физические нагрузки. При этом упражнения, переставшие давать нужный эффект ввиду адаптации организма к их нагрузкам, должны своевременно заменяться другими.
Ни в коем случае нельзя забывать о сексе, ибо это приятное занятие, улучшающее настроение, сопровождается также полезными для удержания веса физическими нагрузками и положительно влияющим на организм в целом всплеском гормонов.
Помимо этого, необходимо незамедлительно произвести приятнейшую для каждой леди процедуру-замену гардероба. Вещи, предназначенные для прежней фигуры, подсознательно настраивают на вероятность возврата к былым размерам. Есть смысл заменить их обтягивающими нарядами, которые позволят быстро обнаружить даже незначительную прибавку в весе и экстренно принять меры.
Рекомендуется избавиться от стиля жизни и образа мышления толстушек, а именно: начать думать так, как думают стройняшки, много двигаться и употреблять большое количество фруктов. Полезны утренняя зарядка и визиты в бассейн.
Удержанию желанного веса поможет поездка на море. Кроме того, уже само предвкушение этого события набирать вес не позволит.
Никаких шансов лишним килограммам не оставят активная, богатая на события жизнь и позитивный настрой на каждый её день.
Всё вышеперечисленное будет способствовать тому, что лишь минимальное количество времени и мыслей будет посвящено еде, а умопомрачительная фигура, вне всякого сомнения, станет предметом гордости и восхищения.