Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Тема весьма актуальная для многих родителей. Ежедневно родители укладывают спать своих детей, поют им колыбельные, читают, убаюкивают. Но иногда ребенок не засыпает довольно долго. Как же научить ребенка засыпать самостоятельно?

Личность ребенка начинает формироваться с самого рождения. Если дети спокойные, то засыпают они самостоятельно. А вот если же дети активные, то заснуть им весьма проблематично, т.к. за весь день скапливается большое количество новых эмоций и впечатлений. Поскольку детская психика еще не устоялась, то процессы торможения не срабатывают и ребенок начинает капризничать.

Грудные дети любят засыпать рядом с грудью матери. Ум них еще присутствует сосательный рефлекс. К тому же они чувствуют материнское тепло и ощущают себя в безопасности на руках у матери. Поскольку объяснить им в этом возрасте что-то трудно, Вам необходимо просто подождать, пока ребенок не подрастет. Когда ребенок стане постарше, ему можно постепенно внушать, что засыпать нужно самостоятельно. Когда именно можно начинать это – сказать очень сложно. Так что к этому решению нужно подходить избирательно.

Начинаем готовиться ко сну

Начинать лучше всего с подготовки. Как уже было сказано, за день ребенок получает большое количество новой информации и его психике трудно с этим справиться. Поэтому, лучше всего за полтора часа до сна переключить ребенка на что-то спокойное. Например, дать ему поиграть уже хорошо знакомой игрушкой или прочитать сказку, которую читали уже много раз. В этом случае ребенку не будет поступать новая информация и он не будет возбуждаться. После того, как вы уложили ребенка в постель, повозитесь немного возле его кроватки. Соберите его кукол спать, поставьте машинки на полку или делайте какие-либо другие вещи, связанные со сном. Так ребенок привыкнет успокаиваться. Скорее всего, что ребенок не сразу научится успокаиваться. Вам понадобится какое-то время, чтобы научить ребенка самостоятельно засыпать.

Сказка или колыбельная — что лучше?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Когда наступает вечер и время идти спать, уложите ребенка в кроватку, спойте ему колыбельную поцелуйте и оставьте его одного. Здесь очень важно соблюдать одну и туже последовательность в действиях для того, чтобы ребенок понимал, что день закончен и ему пора спать. Можно полежать какое-то время рядом с ребенком, но избегайте зрительного контакта. Это установит эмоциональный контакт, а это не способствует засыпанию. Ребенка лучше положить лицом от себя и спеть колыбельную. Лучше всего спеть простую колыбельную, нежели прочитать сказку. Сказка включает фантазию и может отвлечь ребенка ото сна. Но если ребенок будет очень просить, то можно рассказать короткую и несложную сказку.

Вам необходимо настроить ребенка на то, что, но уже большой, и что ему надо засыпать самостоятельно. Объясните ему, что Вы всегда рядом и бояться ему нечего. Вполне может быть, что очень скоро он снова вас позовет. Вам будет нужно придти и снова успокоить. Первое время придется делать по несколько таких подходов. Предложите ребенку засыпать с его любимой игрушкой.

Для малыша будет интересно спать не в кроватке, а, скажем, на диване. Ребенок будет быстрее засыпать, если у него появится свои «взрослая» кровать. Но это может сработать с детьми только старше 2 лет.

Еще один способ, помочь ребенку быстрее заснуть, это если его будет укладывать член семьи, которого он видит реже. Как правило, это папы. С папами ребенок всегда засыпает быстрее.

Так же ребенку следует выработать режим дня. Если он будет укладываться спать в одно и то же время, он быстрее научится самостоятельно засыпать.